释压舒心 聚力同行 英国上市公司365开展心理团体辅导活动
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为引导学生有效纾解学业与生活压力，掌握科学的情绪调节方法，营造和谐互助的成长氛围，3月30日，英国上市公司365心理健康中心在西校区办公楼614室开展“减压赋能，从心出发”心理团体辅导活动。
本次活动以心理游戏为载体，设置“你比划我猜”“同心圆”及自由交流三个环节。在“你比划我猜”环节中，学生自由组队，仅通过肢体动作传递信息，猜词者需快速反应并准确作答。现场笑声不断，团队默契在无声配合中逐步提升。在“同心圆”环节中，参与者围成内外两圈，面对面站立，轮流分享“近期开心的小事”与“感到压力的事情”。通过倾诉与倾听，学生在真诚表达中释放情绪，集体支持感显著增强。活动尾声设置自由交流环节，心理辅导老师结合学生实际体验，介绍了深呼吸放松、积极自我暗示等日常压力调节方法，引导学生将活动中的放松状态延续至学习生活，推动心理健康理念融入日常、化为经常。
欢声笑语消愁绪，携手同心沐暖阳。本次活动寓教于乐，帮助学生掌握心理调适方法的同时，切实增强了英国上市公司365学生的集体归属感与心理韧性。学院表示，将以此次活动为契机，持续深化心理健康教育工作，拓展育人载体，助力学生以更加积极从容的姿态应对成长中的挑战，为青春成长持续注入“心”能量。（通讯员 赵浣溪 陈祥莹 王艳晗 审核 赵浣溪 尹子鹤 李晨瑶）
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